产后头痛是月子病吗

说起坐月子真是需要多加小心，这产妇在月子里的情况直接关系到今后的身体状况。产妇生完孩子无论是顺产还是刨宫产那都是元气大伤，在身体未痊愈之前如果身体没有保养好，那很容易落下我们所说的月子病，当然与之相反的，月子身体恢复的好的话甚至还会有改善体质的可能，那产后头疼是月子病吗？我们一起来看看吧。产妇产后出现头疼基本上原因有很多种，比如常见的一种就是荷尔蒙的大幅度变化，顺产生孩子时候需要巨大的能量，分娩之前产妇体内的荷尔蒙会急剧上升，在分娩结束之后又会出现大幅度下降，这种激素的落差让产妇感到头疼恶心，也属于正常现象，只需要休息即可。

月经期头痛吃什么

月经来临的时候，女性朋友的身体也跟着变得虚弱起来。这个时候小酸小痛就会慢慢蔓延在我们身体的各个部位。比如头痛，在月经期产生头痛的时候我们可以选择食用什么食物来缓解头痛呢？

1. 西瓜

西瓜我们都知道是一种含水量非常丰富的水果，但它不仅仅是含水量多这一个优点。多食用西瓜，能为我们的身体提供镁等我们所需要的各种矿物质元素，对于我们的头痛可以有个预防的作用。

2. 奶酪

当我们出现头痛的情况，有的时候是因为身体缺钙所发出来的信号。而奶酪含有丰富的钙等物质，因为食用奶酪后，对于我们的头痛可以起到一个缓解的作用。

3. 芝麻

多食用芝麻可以预防和缓解头痛。因为身体接收芝麻后，里面含有大量的镁和维生素等元素，可以起到稳定我们的雌激素水平的作用。从而达到治疗头痛的效果。

产后4个月掉头发吃什么？专家解读产后掉头发吃什么改善

产后4个月掉头发吃什么？专家解读产后掉头发吃什么改善。拥有一头健康亮丽的头发是每个女性的梦想，但很多女性包括产后女性饱受掉头发的困扰，轻则心情烦闷重则导致抑郁，所以掉头发这个事情也不可轻视。今天就和大家聊聊产后4个月掉头发吃什么？为大家解读产后掉头发吃什么改善。

对于很多产妇来说，身材和体质的恢复是产后最为艰难的事情之一，而让她们备感烦恼的是发量的迅速减少。

据了解，产后脱发是临床较为常见的，是一种称为休止期的脱发，因随着产妇体内的激素水平改变，导致头发生长造成了影响。然而，发际线的不断上移和发量的迅速减少让产妇们的情绪从紧张变成焦虑，更有甚者可演变成抑郁症，这将严重影响着产妇的身心恢复。

许多宝妈在怀孕期间没有受到脱发的困扰，暗自庆幸，以为自己非常幸运地躲过一劫。然而，掉头发，在产后第四个月，准时到来……

不是亲身经历过的人，真的无法形容那种绝望的感受：一洗头，一抓一大把，一吹头，一掉一水池。发际线后移、秃鬓、发质细软等等问题，让宝妈们的心情也随之变差。

产后4个多月掉头发是什么原因？

1、身体激素的改变

女性在怀孕的过程中雌性激素分泌上升，这样会让毛囊处在一个休眠的状态，本身应该因为正常新陈代谢而掉落的头发不掉落了。这些头发在生产完以后，在身体的激素水平恢复正常的情况的时候，就开始脱落了，这样产妇就会感觉头发掉的非常严重。

2、情绪影响

在生产完以后，有些女性没有办法很快的适应角色的转变，再加上孩子需要时常的照顾，使得自己的情绪非常的焦虑。受这种焦虑情绪影响，头发会掉的很厉害。还有一部分产妇饱受产后抑郁症的摧残，表现在头发上也会严重脱发。

3、不健康的饮食

在生产完以后，产妇的饮食有可能会进入两个极端。第一个极端就是过度进补，吃一些非常有营养的食物，不太吃一些蔬菜和水果，就容易导致营养的缺失。第二个阶段就是产后迅速的进入到减肥阶段，在饮食方面会吃的很少，这样也会导致营养不均衡，导致脱发情况发生。

产后4个月掉头发吃什么？

产后掉头发吃什么改善一、补碘

有些宝妈虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。

产后掉头发吃什么改善二、补铁

多补充含铁的食物也可以预防脱发，如猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，水果有樱桃、葡萄、桃子等。

产后掉头发吃什么改善三、补充蛋白

脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。

产后掉头发吃什么改善四、多吃蔬菜和水果

孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。

产后掉头发吃什么改善五、补充维生素E、钙

VE和钙也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。

此外，忌食辛辣刺激和油腻的食物，也要注意不要“进补太过”。

推荐两款应对产后脱发的食疗膳方：

1、当归芝麻糊

有补气养发的作用。

具体做法：

取当归15克、白芷10克、川芎15克、党参15克、炙甘草10克、糯米100克、黑芝麻100克，将药材煎煮弃渣留汁，并把糯米，黑芝麻炒黄，研成细粉，与药汁煮成糊状，代主食。

在中医角度来说，产妇在分娩之后，元气耗损。气虚则可导致血滞，甚者瘀血，瘀血可影响新血的生成，新血不足则不能营养毛发，从而导致头发脱落愈加严重。

2、七宝美髯蛋

具有补肝肾乌发的效果。

具体做法：

取茯苓60克、牛膝30克、当归30克、枸杞子30克、菟丝子30克、补骨脂40克，何首乌30克，鸡蛋10个，将上述药材与鸡蛋一起大火煮沸，改小火慢煮10分钟，鸡蛋取出，弃壳后再次放入，加入适量调料，小火煮30分钟，备用。陈文滨建议，每天吃2个鸡蛋。

发为肾之精华、血之余。肾气不足则肾精化生血液不足以营养头发，肝血不足则疏泄不通，气机郁结，因而头发干枯、发根不固。补益肝肾可使精血充足，发乌髯美，神悦体健。

产后4个月掉头发时，切勿过度紧张，亦不可随意乱用刺激性的洗发用品或病急乱投医。此外，加强营养，少食油腻，适量按摩头部都是可促进头发生长的。

以上就是产后4个月掉头发吃什么？专家解读产后掉头发吃什么改善的全部内容了。产后掉头发是较为普遍的现象，各位新手妈妈不可过度紧张，待身体自然恢复同时注意健康规律的生活方式并针对性的补充营养是可以充分改善的。

什么是产后精神病

什么是产后精神病？最通俗的讲法，实际上就是生产以后得了抑郁症.产后精神病最大的特点是在病理上出现了混乱的思维，它主要发生的时间是在生了宝宝以后，大约半月之内.根据精神病的不同程度，患者会出现自杀的倾向，还有可能伤害到自己的宝宝。

产后精神病的患者给家庭造成很大的伤害，患者会在不同程度上，表现出来孤独、焦虑、恐惧甚至还有经常哭泣，并且对生活缺乏了自信心，长期失眠。

由于分娩给孕妇带来了生理和心理上的巨大伤害，或者是当发现生完宝宝以后，婴儿出现了畸形，还有怕家庭方面给巨大的性别压力，再加上女性的特殊体质，荷尔蒙分泌的不均衡，更容易患上产后精神病。

产后精神病的发病率为0.1%到0.2%，并且生完宝宝一个礼拜左右发病的最多，女性朋友们会突然发生幻想症状，精神严重紊乱，甚至是狂躁不安。