龙凤胎混合喂养奶量应如何控制？

我家是龙凤胎宝宝，36+6周出生，出生时男孩4.8斤，女孩3.6斤，目前三个月，男孩13斤，女孩11斤，混合喂养，男孩之前奶量大概一天960ml，吃6次，一次160ml，间隔4个小时左右，包括晚上，女孩700ml左右，吃6次。以男孩为例，近期男孩晚上两顿奶时间有所拉长，时间隔5-6个小时，这样白天有时就挺不到4个小时就要吃，因为混合喂养也不知道他能吃多少，有的人说可以继续增加每顿奶量，保持吃奶的间隔时间，这样也可以减少夜奶的次数，我担心这种人为干预在目前的奶量基础上如果继续增加会不会每顿吃的量太多了？会不会把宝宝的胃撑大了？像这种情况我们应该怎么调整好？

如何合理控制孕期体重

方法一：合理饮食

孕妇在怀孕期间必须确保身体能够摄入足够的营养，如牛奶、豆制品和瘦肉等。一般来说，不建议吃高热量的油炸食品或高脂肪食品，因为这些食品热量高，但营养成分通常不能被孕妇完全吸收。此外，如果孕妇喜欢吃一些零食，也建议选择低热量的非油炸食品。应该多吃水果和蔬菜，这样可以更好地保证自身和婴儿的维生素含量。

方法二：适当锻炼

许多孕妇认为怀孕应该多休息，事实上，只要身体没有不适，准妈妈可以出来适当地参加一些体育锻炼或活动，这样适当的锻炼不仅可以减少多余的脂肪含量，还可以促进胃肠蠕动，从体质到情绪各方面都会受益，宝宝会更健康。

孕妇要想在合理的范围内控制体重，就需要学会科学合理地制定饮食计划，借助一些运动增强体质，避免身体积累过多的脂肪。

混合喂养的好处

混合喂养有优势也有缺点，任何事情都有利弊，很多妈妈对混合喂养不是特别的了解，看到网上很多人说好，很多人说不好，自己不知道怎么选择，这里就给大家讲讲混合喂养的好处和坏处，看完妈妈们就知道要不要混合喂养了。

混合喂养能帮助妈妈身体恢复

对于新生儿，正确的混合喂养方法对于婴幼儿和母亲都有好处，主要是能够弥补妈妈奶水的不足，从而用母乳奶粉来平衡新生儿的营养需求。

混合喂养要使用代替母乳的配方奶粉，因此不如母乳喂养好，但是不影响孩子的健康发育。如果妈妈的奶水不足，宝宝摄入的营养不够，混合喂养能够帮助宝宝补充摄入缺乏的营养，有利于孩子的健康发育。

刚生产完的妈妈不仅身体受到重创，而且还要一天二十四个小时的照顾孩子，什么时候孩子饿了要吃，这种状态让原本就非常虚弱的妈妈劳累了。

混合喂养可以让，妈妈的身体得到一定的放松，大大减轻产妇的身体和心理负担，从而得到更多的时间去修养，身体恢复就更加快了。

混合喂养的过程中吗，妈妈规律的一边喂母乳，一边喂奶粉。能够保持规律刺激妈妈乳头，长时间有助于奶量少的产妇乳汁正常分泌，还可以有机会实现母乳喂养。

混合喂养的原则

虽然不少新手妈妈已经基本掌握了混合喂养的信息，但是宝妈们要留意了，在给宝宝混合喂养的时候有一些原则还是不容忽视的。

1、混合喂养时，应每天按时母乳喂养，即先喂母乳，再喂其他乳品，(这样可以保持母乳分泌。但其缺点是因母乳量少，婴儿吸吮时间长，易疲劳，可能没吃饱就睡着了，或者总是不停地哭闹，这样每次喂奶量就不易掌握。除了定时母乳喂养外，每次哺乳时间不应超过10分钟，然后喂其他乳品。注意观察婴儿能否坚持到下一喂养时间，是否真正达到定时喂养

2、如母亲因工作原因，不能白天哺乳，加之乳汁分泌亦不足，可在每日特定时间哺喂，一般不少于3次，这样既保证母乳充分分泌，又可满足婴儿每次的需要量。其余的几次可给予其他乳品，这样每次喂奶量较易掌握。

3、如混合喂养，应注意不要使用橡皮奶头、奶瓶喂婴儿，应使用小匙、小杯或滴管喂，以免造成乳头错觉。

4、一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃牛奶就吃牛奶。不要先吃母乳，不够了，再冲奶粉。这样不利于消化，也使宝宝对乳头发生错觉，可能引发厌食牛奶，拒吃奶瓶。夜间妈妈比较累，尤其是后半夜，起床给宝宝冲奶粉很麻烦，最好是母乳喂养。夜间妈妈休息，乳汁分泌量相对增多，宝宝需要量又相对减少，母乳可能会满足宝宝的需要。但如果母乳量太少，宝宝吃不饱，就会缩短吃奶间隔，影响母子休息，这时就要以牛奶为主了。

宝宝混合喂养的原则

很多妈妈会进行混合喂养，可能是因为奶水不够，这样的做法是可取的，但是一定要注意以下这些方面，遵守混合喂养的原则，否则也是会造成影响的。

1、不要在喂养的时候将母乳和牛奶在一顿里面喂，这样是不可以的。如果一顿喂了母乳，就一直喂母乳，即使不够也不能马上喂牛奶，可以把下一顿喂养时间提前。

2、不要放弃母乳喂养，因为如果进行混合喂养，很多人都会选择只人工喂养。但是母乳喂养的话不仅对母亲和宝宝的身体好，还能使孩子获得很大的母爱。

3、母乳不足的依据是根据宝宝体重的增长来判断的。如果宝宝一个礼拜的体重增长比200g低，那么很有可能是母乳不足，此时可以适当添加1次牛奶，时间大约在下午4点钟左右，具体的量看宝宝的需求。

4、添加牛奶的量按照这样的标准。第一次先准备150ml，如果一次喝不饱，下一次就冲多点，但不要超过180ml。需要注意的是夜间最好是母乳喂养。因为夜间乳汁分泌量相对增多，会满足宝宝的需要。