如何才能怀孕？怎么提高怀孕几率？

准备怀孕之前做好这几件事：

弱精如何提高怀孕几率

弱精如果不想治疗，想要提高受孕几率就要从备孕，调理身体，食疗等方面来改善自身身体条件，提高精子的质量，从而达到怀孕的效果。

精索静脉曲张要进行手术治疗

弱精备孕就要从调理身体开始，调理身体包括以下几项

1、提前半年甚至一年备孕，并且接种疫苗，由于有些疫苗接种之后是不能立刻准备怀孕的，就要多准备一段时间。

2、保证性生活干净，不要乱交，防止相关的感染性病。

3、如果备孕过程中发现身体有异常要积极上医院治疗。

3、男性弱精要原离高温环境，因为温度太高就会让精子数量和质量降低，比若说桑拿、温泉等都会杀精。

4、生活习惯要改善。最重要的是饮食健康，注意补充营养。最重要的是戒烟酒。备孕过程中不要乱使用药物，适量锻炼身体，不要熬夜等。平时也不要久坐，不要穿太紧的裤子。

患者应该多吃一些富含精氨酸钙锌硒的食物，比如说海鲜、人参、豆制品、瘦肉、黑鱼、鳝鱼等。锌其实是精子代谢必备的物质，能够有效地帮助增加精子活动频率和制造量。补充维生素能促进精子的生成、增强精子活力。

Tips：

注：有的朋友担心弱精怀孕后孩子容易流掉，其实确实有胎停育的隐患，由于胚胎质量不是特别好，但是也不是说弱精怀孕孩子不能要，只要按时产检，观察腹中胎儿健康，在孕期注意自己的的身体，好好保胎也是可以的。

3怎么才能提高受孕率

1、注意饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

2、计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

3、选择最佳性交时间

一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

4、性交后仰卧

性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

5、放松享受过程

过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

如何提高怀双胞胎的几率

不少的宝妈都有生两个孩子的打算，如果是像林心如一样怀的双胞胎就免去了生产两次的痛苦。其实娱乐圈除了林心如之外还有很多艺人都生的双胞胎，那我们女性如果想一次生俩有没有什么秘籍可循呢？一起来看看吧。

林心如怀二胎小腹微微隆起

1试管婴儿，很多生育比较困难的夫妻会采用试管的方式来孕育下一代，而试管婴儿移植囊胚时基本都是2-3个同时移植，这样怀有双胞胎的几率也就会更大一些啦。

2促排药，排卵困难的女性会在服用促排药，此时排卵可能会出现一次多个的情况，所以多出现双胞胎或者是三胞胎，如果过多则需要减胎保护母亲的身体和宝宝的健康。

Tips：

以上两种方式是除了自然怀孕之外最有可能出现双胞胎的情况，但并不建议大家在无生育障碍的情况下进行，特别是盲目服用促排药会对女性的身体造成很大的伤害！所以我们还是在林心如的微博下接一接“双胎好孕”吧，说不定下一次自己也能如愿以偿的一次得俩呢？